Низкая физическая активность

Сегодня поговорим о гиподинамии — ограничении двигательной активности, которое приводит к нарушению функций организма и здоровья в целом.

Из-за отсутствия физической активности мы все больше времени проводим в сидячем или лежачем положении, сильнее устаем, чувствуем слабость и кажется, что ни сил, ни времени нет на спорт или элементарную гимнастику. Знакомо?

Да, так живут многие. И этот порочный круг становится образом жизни, который со временем тяжелеет, и мы искренне недоумеваем, откуда появляются проблемы с пищеварением, лишний вес, одышка, депрессия и т. д.

Итак, разберем по пунктам, к чему может привести гиподинамия на самом деле:
сердечно-сосудистым заболеванияv (ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония);
снижению тонуса сосудов;
уменьшению кровоснабжения тканей;
уменьшению трудоспособности;
ожирению;
нарушению функций кишечника;
хронической обструктивной болезни легких;
атеросклерозу;
вегетососудистой дистонии;
депрессии;
остеопорозу, остеоартрозу, остеохондрозу…

Список можно продолжить… Но мы уверены, что теперь вы не захотите всего этого, а привнесете в свою жизнь физическую активность, благодаря которой, жизнь непременно заиграет яркими красками.