Как сохранить здоровье и красоту кожи в осеннее время

Осень – сложная пора для нашей кожи. Сырость и холод на улице в сочетании с теплым и сухим воздухом в помещениях могут привести к сухости, зуду и шелушению. Для того, чтобы кожа осталась здоровой и привлекательной, нужно следовать нескольким несложным рекомендациям.

1. Увлажнение и питание. Стоит отдавать предпочтение более плотным текстурам уходовых средств. Избегайте агрессивных средств очищения и горячей воды, которые могут сушить кожу.
2. Уход за губами. Кожа губ очень тонкая и нежная, поэтому питательный бальзам для губ будет незаменимым помощником в холодное время года.
3. Увлажнение воздуха. Используйте увлажнители воздуха в помещении, для того, чтобы предотвратить пересыхание кожи и слизистых.
4. Питание и водный баланс. Увеличьте количество фруктов, овощей, орехов и зелени в рационе. Употребление достаточного количества воды поможет поддерживать нужный уровень увлажненности кожи.
5. Избегайте перегревания помещений. Поддерживайте комфортную температуру воздуха примерно в 20–22°С.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете сохранить здоровье и красоту кожи в условиях сухого и холодного воздуха.