Единый контакт-центр
+7 (495) 212-07-13
Как помочь самому себе при тревоге. Способ 6
Во время приступа тревожности отвлечь тело физической нагрузкой. 2 подхода по 25-30 приседаний. Подходит для того, чтобы обновить общее состояние. Беспокойство — отступает. Дыхание произвольное.
Материалы подготовила Сакаева А.В., нейрокоуч, член международной ассоциации коучинга ICI
