Разгрузочные дни в сочетании с физическими нагрузками способствует более выраженному регрессу неалкогольной жировой болезни печени, чем диета и упражнения по отдельности

Сочетание разгрузочных дней с занятиями спортом является эффективной немедикаментозной стратегией для людей, страдающих неалкогольной жировой болезнью печени (НАЖБП), помогающей улучшить здоровье. Об этом сообщили исследователи, опубликовавшие результаты рандомизированного контролируемого исследования, где оценивалось влияние различных вариаций диеты и физических нагрузок на течение НАЖБП в журнале Cell Metabolism.

Примерно 65% взрослых, страдающих ожирением, имеют НАЖБП, которая тесно связана с инсулинорезистентностью и сахарным диабетом 2 типа. Прогрессирование жировой болезни печени может привести к более серьезным осложнениям, таким как цирроз или печеночная недостаточность, однако возможности медикаментозного лечения НАЖБП на сегодняшний день ограничены.

Для участия в эксперименте исследователи пригласили 80 человек с НАЖБП в возрасте 23-65 лет, из которых 81% составляли женщины. Участники были рандомизированы на 4 группы: первая группа совмещала интервальное голодание 1:1 (чередование малокалорийного и обычного по калорийности дня) плюс аэробные упражнения средней интенсивности (5 сеансов в неделю, 60 мин/сеанс), вторая придерживалась только интервального голодания, а третья выполняла только физические упражнения, четвертая группа (контрольная) не вносила никаких изменений в образ жизни.

По истечении 3 месяцев исследователи сравнили биохимические и антропометрические параметры у участников разных групп. В первой группе, придерживающейся периодического голодания в сочетании с физическими упражнениями, стеатоз печени уменьшился на 5,5% по сравнению с контрольной группой. Также значительно снизились масса тела, процент жира, окружность талии и уровни траснаминаз, в то время как чувствительность к инсулину повысилась в группе комбинированной терапии по сравнению с группой контроля. Мышечная масса, уровень, HbA1c, липидов плазмы, показатели артериального давления, показатель фиброза печени и гепатокины (фетуин-А, FGF-21 и селенопротеин Р) не различались между группами.

По мнению ученых, сочетание интервального голодания с физическими упражнениями представляет собой наиболее эффективный инструмент для снижения стеатоза печени у пациентов с НАЖБП. У людей, которые только соблюдают диету или только занимаются спортом, не наблюдается столь же значительных улучшений.

Источник