Танцы как способ реабилитации незрячих и слабовидящих людей

«Школа укрепления здоровья» — проект Архангельского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики, направленный на создание условий для ведения здорового образа жизни и повышения культуры здоровья населения.  Занятия состоят из блока теории, комплекса упражнений и оздоровительных танцев. Участники узнают, как сохранить и укрепить своё здоровье, сделать свой рацион полезным, как увеличить физическую активность и сформировать мотивацию на позитивные изменения в питании. Посетители школы получают «карту здоровья», в которой указаны индивидуальные факторы риска в образе жизни и рекомендации по их коррекции, что поможет каждому составить свою собственную программу по оздоровлению.

Теория сопровождается практикой. Врач спортивной медицины и лечебной физкультуры, специалист центра общественного здоровья Елена Васильевна Гафарова проводит занятия оздоровительных танцев и небольшой комплекс физических упражнений. Они проходят в разных районах Архангельска, прийти может любой желающий. Единственное условие – удобная одежда и обувь для танцев.

Почему танцы? Это тренировка всех систем, иммунитет, стрессоустойчивость, влияние музыки, ритма, и главное — общение! А также навыки по двигательному режиму через танцевальные движения. Основная задача — чтобы человек ушёл с лучшим самочувствием, чем пришёл на занятие. По словам Елены Васильевны, самочувствие прямо влияет на здоровье и состояние организма, а танцы простой и доступный для многих вид физической активности.

Одной из «танцующих» площадок стала местная организация Всероссийского общества слепых. В Архангельском отделении ВОС – 393 человека. Среди подопечных как взрослые, так и дети с разным уровнем ограничений по зрению. У руководителя отделения Светланы Александровны Бурковой сохранилось остаточное центральное зрение. Это значит, что острота и поле зрения сужается. Сама Светлана Александровна с огромным удовольствием танцует с подопечными под чутким руководством специалиста нашего центра Елены Васильевны.

«Для меня танец – жизнь, раскрепощение, драйв. Люди приходят с разной степенью потери зрения: от частичной до полной слепоты. В таком случае инструктор ведёт занятие с закрытыми глазами или с повязкой. Звучит сложно и странно, но таким образом «объяснить», как выполнить какое-либо движение незрячему проще. Приходится и самому перестраивать привычное восприятие мира и учиться чувствовать его иначе» — рассказала Светлана Александровна.

Елена Васильевна не только проводит занятия, но и обучает будущих инструкторов оздоровительных танцев. В июне первые сертификаты получила сама Светлана, руководитель РООИ «Надежда» Надежда Александровна Чуракова, а также подопечные этих двух организаций. Участники прошли цикл уроков по вопросам сохранения и укрепления здоровья, профилактике заболеваний, улучшения самочувствия, а также методике проведения занятий оздоровительными танцами. Так как сами новоиспечённые инструкторы с разными типами нарушения зрения, они смогут учесть эти особенности и адаптировать к ним танцевальные элементы. Полученные знания помогут при организации и проведении занятий для людей с похожими нарушениями. С подбором материалов по вопросам укрепления здоровья к занятиям помогает библиотекарь Архангельской областной специальной библиотеки для слепых Титова Юлия Николаевна.