Проект «Гимнастические упражнения, как средство укрепления дыхательной системы людей старшего возраста»

Из «Стратегии развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2030 года» следует, что одна из важных целей государства в сфере физической культуры и спорта в Российской Федерации заключается в формировании культуры и ценностей здорового образа жизни как основы устойчивого развития общества и качества жизни населения. В рамках реализации «Стратегии» планируется увеличить показатели в доли граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом с 45,2% 2021 года до 57% к 2025 году и до 45% к 2030 году. В связи с чем продолжат являться актуальными реализации таких Национальных проектов, как «Спорт норма жизни» и «Демография».

Одним из участников этих проектов является детско-юношеская школа №2 Тюменского муниципального района, расположенная в рабочем поселке Богадинский. В ДЮСШ №2 проводится культурно-оздоровительная работа по месту жительства со взрослым населением, в том числе и группы «Здоровья» с возрастными людьми 4 раза в неделю: 2 раза по общей физической подготовке, 2 раза по скандинавской ходьбе. Возраст занимающихся от 50 до 75 лет.

Цель занятий – приобщение населения старшего возраста к занятиям физической культурой на регулярной основе для поддержания и развития физических качеств и улучшения здоровья.

С 2021 года под руководством и непосредственном участии инструктора по спорту Леванюка Александра реализуется совместный проект «Гимнастические упражнения, как средство укрепления дыхательной системы людей старшего возраста», разработанный специалистами нашего Центра, в основу которого положены авторские методики, такие как дыхательная гимнастика с элементами полного дыхания и упражнения с бодибарами как средство профилактики остеопороза и остеохондроза.

У людей старшего возраста часто диагностируются заболевания дыхательной системы, что вызвано возрастными изменениями костной системы (остеопороз, остеохондроз), приводящие к видоизменениям формы грудной клетки и ее подвижности. Как следствие, негативное влияние на вентиляцию легких и упругость легочной ткани. В итоге, любые бронхиальные заболевания протекают намного тяжелее у пожилых людей, нежели у представителей молодого и среднего возраста. Особенно актуален выбор названных средств для лиц, перенесших новую коронавирусную инфекцию, клиническим проявлением которой является двухсторонняя пневмония, и лиц, имеющих вынужденную пониженную двигательную активность.

Отметим, что участники с удовольствием выполняют дыхательные упражнения, упражнения с утяжелителями на ковриках, упражнения на координацию и расслабление. Им нравится как простота, так и эффективность данных комплексов, подтверждаемая их прекрасным самочувствием, отличным настроением, бодростью духа и стремлением жить долго и счастливо.