Карелия: четыре шага к здоровой жизни, или чем опасны курение и стрессы?

На эти и другие вопросы ответили специалисты Центра медицинской профилактики Республики Карелия: врач-пульмонолог Валентина Матвейчук и психолог Елена Ленёва на акции «Всемирный день борьбы с ХОБЛ», которая состоялась в Центральной библиотеке им. Д.Я. Гусарова Петрозаводска. Рассказывает врач-пульмонолог Центра медицинской профилактики РК В. З. Матвейчук: 23 февраля 2013 года вышел Федеральный закон «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака», после чего курящие в общественных местах автоматически попали в нарушители. Мы живём в меняющемся мире, медицина не стоит на месте, выясняются причины ряда смертельных заболеваний. Изменилось и представление о профилактике заболеваний, ведущих к инвалидности и ранней смерти. В России более десяти миллионов трудоспособного населения страдают ишемической болезнью сердца, у половины приступ стенокардии – первый признак уже тяжелой стадии болезни, атеросклероза сердечных сосудов. Поэтому этот закон правильный. И всего этого можно избежать, просто бросив курить! Но бросить курить – не просто. Факторы риска ранней смерти – это не только курение, но и злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность на работе и в быту, злоупотребление жирной пищей и сладким, неспособность контролировать эмоции при достаточно высоком темпе жизни. На все эти факторы необходимо влиять, изменяя в сторону пользы для здоровья общими усилиями. Сегодня начало закуривания приходится на возраст 6-10-13 лет! Стереотип поведения взрослых копируется детьми. Дети становятся зависимыми от токсического допинга, они часто болеют, не только ОРВИ, но и другими опасными заболеваниями, возникает серьёзная угроза жизни и здоровью. Цена одной выкуренной сигареты стоит 15 минут жизни! Профилактические меры способны спасти здоровье нации! Ведь более 70% смертей можно предотвратить изменением образа жизни. Сейчас вопрос стоит так: если Россия не оградит подрастающее поколение от неправильного образа жизни, у неё просто не будет будущего. Подумайте: ведь никто из родителей не хочет, чтобы их дети курили и пили? Никто! И тут запрет – тоже действенная мера. Для того чтобы преодолеть зависимость от сигарет, прежде всего, надо изменить отношение к курению как одному из значимых факторов риска для здоровья. Отношение к курению должно стать отрицательным. Что такое курение? Это кашель, снижение переносимости обычных физических нагрузок, боли в сердце, резкие подъёмы давления, боли в икроножных мышцах, ненужные денежные траты. Психолог Елена Ленёва рассказала о том, как преодолеть стресс. Современная жизнь изобилует стрессами. Динамичный темп жизни диктует свои условия, стрессы могут поджидать нас повсюду: и на работе, и в семье. В связи с этим, на лекции подробно рассматривались термины «стресс» и «стрессоустойчивость», которые в нашей повседневной жизни стали употребляться очень широко, часто и весьма произвольно. Как стресс может негативно влиять на личную и профессиональную деятельность человека, а

также на его поведение и как с этим бороться? Слушатели лекции получили подробные ответы на данные вопросы. Лекции посетили студенты петрозаводских колледжей и простые граждане, которые активно обсуждали услышанное. Как показалось, многие задумались о своём здоровье. И пусть не сразу они откажутся от курения. Но сказав себе: «стоп!», они уже сделали первый шаг в правильном направлении. Организаторы акции: Центральная библиотека им. Д.Я. Гусарова (пр. Октябрьский, 7), ГБУЗ РК «Городская поликлиника № 1» Петрозаводска и Центр медицинской профилактики Республики Карелия.