Неврологи НМИЦ ПМ: скандинавская ходьба поможет в профилактике деменции

Скандинавская ходьба становится все популярнее. Людей среднего и пожилого возраста со специальными палками можно увидеть повсюду– в лесопарках, городских скверах, в «спальных» районах и на бульварах в центре города. И это неудивительно. По  данным исследований Американской академии неврологии (American Academy of Neurology, ANN), регулярные занятия спортом могут остановить  ухудшение памяти и мышления, предотвратить деменцию. А вот достоверных данных об эффективности медикаментозного лечения когнитивных нарушений сегодня нет.

Как рассказала заведующая неврологическим отделением ФГБУ «НМИЦ профилактической медицины» Минздрава России, врач-невролог, к.м.н. С.Г. Жданова, риск развития легких когнитивных нарушений (ухудшение памяти, внимания и т.п.) повышается с возрастом, эти нарушения часто предшествуют деменции и в отдельных случаях могут прогрессировать до нее. Между тем, даже легкие нарушения когнитивных функций нарушают качество жизни людей, особенно пожилых. Даже обычные бытовые действия (прием  пищи, гигиенические процедуры, одевание, посещение магазина, оплата  счетов) становятся для них затруднительными.

СТАТИСТИКА

Риск деменции для лиц в возрасте 65+ с легкими когнитивными дисфункциями:

• в течение 1 года после постановки диагноза – 7,5%
• через 3 года после постановки диагноза – около 20%

Тем не менее, занятия физическими упражнениями два раза в неделю в течение полугода положительно сказываются на состоянии пациентов с когнитивными нарушениями. Для своих пациентов врачи-неврологи НМИЦ ПМ предлагают комфортный и эффективный вид физической нагрузки – скандинавскую ходьбу. А еще специалисты рекомендуют тренировать не только тело, но и мозг (учить наизусть стихи, разгадывать кроссворды и т.п.). Таким образом, уверены специалисты, можно избавиться и от депрессии, бессонницы, восстановиться после многих перенесенных заболевний. Однако при этом необходимо регулярно проходить обследования и получать консультации врача-невролога.

Занятия скандинавской ходьбой, по мнению специалистов  НМИЦ ПМ, являются универсальным видом физической нагрузки для людей любого возраста, особенно для  пожилых пациентов, страдающих нарушением когнитивных функций.

Специалисты отделения реабилитации КДЦ НМИЦ ПМ научат вас, как заниматься скандинавской ходьбой правильно!

Записаться на занятие можно по телефону: (495) 510-49-10