Неделя психологического здоровья в ОАО РЖД «Здоровье» с медицинским психологом Центра профилактики и контроля потребления табака

В ОАО РЖД «Здоровье» с 9 по 15 октября проводилась Неделя психологического здоровья. В эти дни железнодорожники говорили о проблемах, касающихся не только тела, но и души человека, а также о том, как предотвратить их появление.

Сотрудники Центра профилактики и контроля потребления табака ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России на прошлой неделе провели цикл индивидуальных психологических консультаций для сотрудников одного из подразделений ОАО РЖД.

Запросы сотрудников касались не только проблем психологического здоровья, таких, как повышенный уровень тревоги, панические атаки, депрессия, стресс, зависимость от вредных привычек, включая курение, но и факторов, влияющих на психологическое самочувствие: трудности установления межличностных и детско-родительских отношений, конфликты внутри рабочего коллектива и в семье, проблемы эмоционального выгорания и психосоматические заболевания, барьеры на пути отказа от курения.

Между тем по итогам первой встречи с сотрудниками ОАО РЖД «Здоровье» выяснилось, что взаимодействие с психологом способно решить эти проблемы и тем самым способствовать сохранению психологического здоровья железнодорожников.

Практический семинар под названием «Синдром большого города: помоги себе сам» (профилактика негативных явлений, способствующих повышению стрессоустойчивости жителей мегаполиса), проходивший во второй день на базе ОАО РЖД, еще больше укрепил этот результат.

За полтора часа сотрудники ОАО РЖД «Здоровье» обсудили с психологом проблемы проживания в мегаполисе, разобрались с причинами негативного воздействия большого города на психику человека, усугубляющее вредные зависимости, включая курение и затрудняющее отказ от него. Также слушатели освоили техники, укрепляющие ресурсы человека и помогающие справляться с психологическим неблагополучием, вредными зависимостями.

Мероприятие проходило в режиме диалога: собравшиеся задавали специалисту – психологу вопросы, делились своими сомнениями и способами выживания в условиях мегаполиса.  После мероприятия несколько человек высказали желание также обратиться за индивидуальной помощью и прицельно обсудить со специалистом свою проблему, найти пути ее решения и укрепить свое психологическое и соматическое здоровье.

По мнению сотрудников ОАО РЖД «Здоровье» и Центра профилактики и контроля потребления табака ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России, Неделя психологического здоровья завершилась положительными и эффективными результатами.