Зарядка по утрам – очень полезная привычка

Как и стакан тёплой воды после пробуждения.

Несколько рекомендаций, как приучить себя следовать этому распорядку ежедневно :

— представьте и визуализируйте результат;

— начните с одной привычки;

— читайте про интересующую вас привычку, подогревайте мотивацию;

— освободите для привычки место, для начала избавившись от какой-нибудь вредной;

— составьте план;

— присоединитесь к группе людей, желающих обрести эту же привычку.

Будьте здоровы!