Зарядка по утрам – очень полезная привычка
Как и стакан тёплой воды после пробуждения.
Несколько рекомендаций, как приучить себя следовать этому распорядку ежедневно :
— представьте и визуализируйте результат;
— начните с одной привычки;
— читайте про интересующую вас привычку, подогревайте мотивацию;
— освободите для привычки место, для начала избавившись от какой-нибудь вредной;
— составьте план;
— присоединитесь к группе людей, желающих обрести эту же привычку.
Будьте здоровы!