Преимущества занятий физической активностью

● Улучшение сердечно-сосудистой и дыхательной систем, состояния мускулатуры;

улучшение состояния костей и функциональное здоровье;

снижение риска развития гипертонии, ишемической болезни сердца, инсульта, сахарного диабета, депрессии;

снижение риска падений, а также переломов шейки бедра и позвоночника;

поддержание нормального веса.

Регулярная физическая активность умеренной интенсивности – это хороший фундамент для здоровья всего организма.

Будьте здоровы!