Преимущества занятий физической активностью
● Улучшение сердечно-сосудистой и дыхательной систем, состояния мускулатуры;
● улучшение состояния костей и функциональное здоровье;
● снижение риска развития гипертонии, ишемической болезни сердца, инсульта, сахарного диабета, депрессии;
● снижение риска падений, а также переломов шейки бедра и позвоночника;
● поддержание нормального веса.
Регулярная физическая активность умеренной интенсивности – это хороший фундамент для здоровья всего организма.
Будьте здоровы!