Остеопороз

Остеопороз- этот системное заболевание скелета, которое характеризуется снижением прочности кости, что в конечном итоге приводит к переломам при минимальной травме (например, падение с высоты своего роста, подъем тяжестей и т. д.)

Чтобы снизить риск переломов, необходимо соблюдать ряд правил :

1. Избегайте травм и падений.
2. Не поднимайте тяжелые предметы.
3. Регулярно выполняйте физические упражнения и поддерживайте оптимальный урвоень физической активности (аэробные упражнения, прогулки).
4. Следите за весом.
5. Ограничьте потребление кофе, сведите к минимум потребление алкоголя, откажитесь от курения.
6. Необходимо обеспечить адекватное поступление в организм кальция и витамина Д3.

Пройти диагностику остеопороза можно в Клинике остеопороза ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России по телефону : +7 (495)790-71-72