На зарядку становись! 

В советские времена утренняя зарядка была неотъемлемой частью жизни практически каждого гражданина, особенно ей радовались дети и пожилые люди. Упражнения были простыми и доступными, а гимнастику делали как дома, так и в рабочих коллективах. 

Не удивительно, что «Утренняя гимнастика» была самой популярной радиопередачей в те времена. 

Вместе с Радио России мы продолжаем полезную традицию. 

В эфире радиостанции эксперт ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России, мастер спорта по академической гребле Наталья Константиновна Новикова представила слушателям комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника по своей авторской методике. 

Выполнение упражнений позволит снять напряжение мышц, сонливость при переутомлении, ускорит кровообращение и укрепит мышцы шеи. 

Слушайте запись эфира и обязательно выполняйте предложенный комплекс.

Скачать методические рекомендации