На сайте ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России опубликовано Методическое пособие «Комплексы упражнений для укрепления суставов»
Существует ошибочное мнение, что проблемы, связанные с болью и тугоподвижностью суставов – возрастные. К сожалению, причины болезни начинают действовать в организме раньше, чем человек становится объектом медицинского внимания, поэтому необходима первичная профилактика для поддержания функциональных возможностей суставов на долгие годы. Для поддержания подвижности суставов необходимо регулярное выполнение определенных упражнений, позволяющих сохранить эластичность, антропометрическую длину и силу мышц для создания противотяги с целью физиологической разгрузки суставов.
Данное издание включено в серию публикаций «ЗОЖ – и каждый день хорош» ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России.
30 октября на нашем сайте будет размещено методическое пособие «Комплексы упражнений силовой гимнастики для женщин».