Главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Л.Ю. Дроздова рассказала о правилах жизни в самоизоляции

ФГБУ «НМИЦ терапии и профилактической медицины» Минздрава России в связи с распространением новой коронавирусной инфекции (COVID-19) запустил серию прямых эфиров со специалистами в Instagram.

1 апреля 2020 г. все желающие могли пообщаться с главный внештатным специалистом по медицинской профилактике Минздрава России, руководителем лаборатории поликлинической терапии НМИЦ ТПМ, к.м.н. Л.Ю. Дроздовой.

В ходе эфира Любовь Юрьевна рассказала о базовых принципах поддержания режима самоизоляции в условиях пандемии. Среди них:

◊ не впадать в панику, информацию о происходящем дозировать, ориентироваться на данные из официальных источников (ВОЗ, Минздрав, Роспотребнадзор)

◊ четко спланировать график дня, в том числе и рабочий («Долой стресс пустого дня!)

◊ обязательно давать себе физическую нагрузку (гимнастика, онлайн-фитнес, смена положения тела при работе за компьютером и т.п.)

◊ знать и выполнять санитарно-гигиенические правила – в квартире, в лифте, при вынужденном выходе на улицу, в магазин или аптеку

◊ правильно организовать изоляцию больного члена семьи, знать правила ухода за ним

Также Любовь Юрьевна ответила на большое количество вопросов, поступивших от участников прямого эфира – как правильно ходить в магазин, что должно быть в аптечке, поможет ли обильное горячее питье или алкоголь справиться с болезнью, нужно ли посетить лабораторию для сдачи теста.

По ее мнению, осознанный и грамотный подход каждого к пребыванию в самоизоляции поможет справиться со сложностями быстрее.  «Ситуация сложная, но не бесконечная», — отметила она.

Не успели посмотреть прямой эфир? Смотрите запись!

#НМИЦТПМ_прямойэфир    #коронавирус   #стопкоронавирус  #здоровьевприоритете   #лучшедома  #останьсядома     #самоизоляция

#covid_19