Формула здоровья 

Здоровые цифры здорового человека – важно знать и контролировать!
  
▶ менее 140/90 мм рт. ст. – артериальное давление 
▶ 5,0 ммоль/л – общий холестерин крови 
▶ менее 102 см для мужчин и менее 88 см для женщин – окружность талии 
▶ 5 порций овощей и фруктов ежедневно 
▶ менее 5,0 граммов соли в день 
▶ 10 000 шагов ежедневно 
▶ не курить 
▶ не иметь избыточного веса