Часто ли вы испытываете стресс?

Избежать конфликтных ситуаций практически невозможно, но можно научиться относиться к ним правильно и нейтрализовать их влияние на психоэмоциональное состояние.

— Срывать обиду, злость на близких людях- наихудший способ « разрядиться».

— Избегайте состояния переутомления, особенно хронического.
— Чередуйте занятия умственной и физической работой.
— Научитесь снижать психоэмоциональное напряжение(стресс). В этом вам помогут упражнения с глубоким дыханием.
— Попав в неприятную, волнующую ситуацию, сделайте паузу, прежде чем выразить свой гнев, недовольство. Смените тему разговора, не принимайте решений без обдумывания последствий и с учетом разных вариантов этих решений.