Дополнительные 20 минут физической активности в день снижают риск госпитализации по различным поводам: данные исследования

Хорошо известно, что высокая степень физической активности снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), рака, сахарного диабета, однако мало что известно об ассоциациях с другими, не менее тяжелыми состояниями здоровья, которые также являются бременем для общественного здравоохранения и снижают качество жизни людей.

По данным JAMA Network Open, дополнительные 20 минут физических упражнений в день были связаны со снижением риска госпитализации из-за различных распространенных заболеваний, включая  полипы толстой кишки, пневмонию, сахарный диабет, железодефицитную анемию, ишемический инсульт и многие другие.

На сегодняшний день большинство крупномасштабных проспективных исследований, посвященных изучению взаимосвязи между физической активностью и риском развития различных заболеваний были почти полностью основаны на самоотчетах людей от своей физической активности. Эти данные подвержены ошибкам измерения и систематическим ошибкам, что может приводить к недостоверным результатам.

Акселерометры, однако, измеряют продолжительность, интенсивность и частоту физической активности и фиксируют всю активность в течение дня. Авторы провели проспективное когортное исследование, чтобы лучше понять связь между физической активностью, измеряемой акселерометрами, и риском госпитализации при 25 распространенных состояниях, а также оценить, сколько госпитализаций можно было бы предотвратить, если бы пациенты повысили свой уровень физической активности.

Исследователи использовали данные 81 717 участников из Британского биобанка (56,4% женщины; возраст 42-78 лет) Участники носили акселерометр в течение 1 недели и далее наблюдались в среднем почти 7 лет. Было обнаружено, что увеличение физической активности на 20 минут каждый день было связано со снижением частоты госпитализаций, которое колебалось от 3,8% (95% ДИ, 1,8-5,7) для полипов толстой кишки до 23% (95% ДИ, 17,1-28,9) для диабета.

В частности, они обнаружили, что более высокие уровни физической активности были связаны со снижением госпитализации для 9 из 25 исследованных состояний:

• полипы толстой кишки (ОР = 0,96; 95% ДИ, 0,94-0,99);
• сахарный диабет (ОР = 0,79; 95% ДИ, 0,74–0,84);
• дивертикулез толстого кишечника (ОР = 0,94; 95% ДИ, 0,90-0,99);
• заболевания желчного пузыря (ОР = 0,74; 95% ДИ, 0,69–0,79);
• железодефицитная анемия (ОР = 0,91; 95% ДИ, 0,84-0,98);
• ишемический инсульт (ОР = 0,85; 95% ДИ, 0,76–0,95);
• пневмония (ОР = 0,83; 95% ДИ, 0,77–0,89);
• инфекции мочевыводящих путей (ОР = 0,76; 95% ДИ, 0,69-0,84);
• венозная тромбоэмболия (ОР = 0,82; 95% ДИ, 0,75–0,9).

Наши результаты подтвердили многочисленные преимущества физической активности и предоставили доказательства того, что увеличение умеренной/интенсивной физической активности может помочь снизить нагрузку на здравоохранение. Необходимо поощрять  увеличение физической активности среди населения и объяснять пациентам все преимущества этой полезной привычки.

Источник