Гимнастика в условиях самоизоляции (авторская методика Н.К. Новиковой)

 

Комплексы упражнений для лечения остеохондроза грудного отдела позвоночника

Авторская методика Н.К. Новиковой

СКАЧАТЬ

 

 

 

 

Комплексы упражнений для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника в период ремиссии

Авторская методика Н.К. Новиковой

СКАЧАТЬ

 

 

 

 

Комплексы упражнений для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника в острый и подострый периоды

Авторская методика Н.К. Новиковой

СКАЧАТЬ

 

 

 

 

Комплексы упражнений для лечения остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника

Авторская методика Н.К. Новиковой

СКАЧАТЬ

 

 

 

Комплексы упражнений для профилактики остеохондроза позвоночника

Авторская методика Н.К. Новиковой

СКАЧАТЬ

 

 

 

 

Комплексы упражнений для профилактики и лечения деформирующего артроза голеностопного сустава

Авторская методика Н.К. Новиковой

Комплекс временно не доступен для скачивания!

 

 

 

 

Комплексы упражнений для профилактики и лечения деформирующего артроза коленного сустава (гонартроза)

Авторская методика Н.К. Новиковой

Комплекс временно не доступен для скачивания!

 

 

 

Комплексы упражнений для лечения деформирующего артроза тазобедренного сустава (коксартроза) в подостром периоде и периоде ремиссии

Авторская методика Н.К. Новиковой

Комплекс временно не доступен для скачивания!

 

 

 

 

Комплексы упражнений для профилактики и лечения деформирующего артроза тазобедренного сустава (коксартроза) на ранней стадии

Авторская методика Н.К. Новиковой

Комплекс временно не доступен для скачивания!

 

 

Комплекс упражнений для коррекции формы ног

Авторская методика Н.К. Новиковой

СКАЧАТЬ

 

 

 

 

Комплекс упражнений для исправления походки

Авторская методика Н.К. Новиковой

СКАЧАТЬ

 

 

 

 

Комплексы упражнений для профилактики и лечения плоскостопия

Авторская методика Н.К. Новиковой

СКАЧАТЬ

 

 

 

 

Комплекс упражнений для профилактики и лечения ревматоидного артрита кистей рук 

Авторская методика Н.К. Новиковой

СКАЧАТЬ

 

 

 

 

Комплексы упражнений с бодибаром (для развития силовой выносливости)

Авторская методика Н.К. Новиковой

СКАЧАТЬ

 

 

 

 

Комплекс упражнений у гимнастической стенки ( для развития гибкости)

Авторская методика Н.К. Новиковой

СКАЧАТЬ

 

 

 

 

Комплекс упражнений с гимнастической палкой ( для развития гибкости)

Авторская методика Н.К. Новиковой

СКАЧАТЬ

 

 

 

 

Комплексы упражнений на степ-платформе (для развития общей выносливости)

Авторская методика Н.К. Новиковой

СКАЧАТЬ

 

 

 

 

Комплекс упражнений для успокоения и расслабления

Авторская методика Н.К. Новиковой

СКАЧАТЬ

 

 

 

 

Комплексы упражнений при гипертонической болезни

Авторская методика Н.К. Новиковой

СКАЧАТЬ

 

 

 

 

Комплекс упражнений при гипотонической болезни

Авторская методика Н.К. Новиковой

СКАЧАТЬ

 

 

 

 

Комплексы упражнений для профилактики и замедления прогрессирования венозной недостаточности

Авторская методика Н.К. Новиковой

СКАЧАТЬ

 

 

 

Комплексы упражнений силовой гимнастики для мужчин

Авторская методика Н.К. Новиковой

СКАЧАТЬ

 

 

 

 

Комплексы упражнений силовой гимнастики для женщин

Авторская методика Н.К. Новиковой

СКАЧАТЬ

 

 

 


Комплекс дыхательной гимнастики для пациентов с коронавирусной инфекцией

Авторская методика Н.К. Новиковой

СКАЧАТЬ

 

 

 

 

Комплексы упражнений для укрепления суставов

Авторская методика Н.К. Новиковой

СКАЧАТЬ

 

 

 

 

Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и укрепления мышечного корсета позвоночника

Авторская методика Н.К. Новиковой

СКАЧАТЬ

 

 

 

Комплекс упражнений на растяжение мышц позвоночника

Авторская методика Н.К. Новиковой

Комплекс временно не доступен для скачивания!

 

 

 

 

Комплекс упражнений для вытяжения мышц позвоночника

Авторская методика Н.К. Новиковой

СКАЧАТЬ

 

 

 

 

Комплексы упражнений аэробной направленности на степ-платформе

Авторская методика Н.К. Новиковой

СКАЧАТЬ

 

 

 

 

Комплексы упражнений утренней гимнастики для женщин

Авторская методика Н.К. Новиковой

СКАЧАТЬ

 

 

 

 

Комплексы упражнений утренней гимнастики для мужчин

Авторская методика Н.К. Новиковой

СКАЧАТЬ

 

 

 

 

Комплекс упражнений для укрепления шейного отдела позвоночника

Авторская методика Н.К. Новиковой

СКАЧАТЬ

 

 

 

 

Комплекс дыхательной гимнастики для пациентов, перенесших коронавирусную инфекцию

(для восстановления функции легких)

Авторская методика Н.К. Новиковой

СКАЧАТЬ